В конце года многие чувствуют сильную усталость, ждут с нетерпением новогодних каникул, чтобы набраться сил. Но после них, как правило, всё быстро возвращается на "круги своя". Обычно на 2 день после отпуска человек говорит: "Я уже не помню, что отдыхал." 😊
Восполнение ресурса - это не разовая акция, а встроенная в нашу жизнь программа “самоподдержки» и «самовосполнения». И здесь ключевое слово “само” - только мы отвечаем за свой внутренний ресурс физического, ментального и духовного здоровья.
Мы можем влиять на нашу жизнь и результаты тогда, когда у нас достаточно Энергии, Вдохновения, когда мы можем применять свои Таланты.
В реализации этого всего важно топливо - ваше «ресурсное состояние»
Каждый из нас способен на многое:
1. Загнать себя в состояние «полного аута» (мои клиенты говорят «дошел до дна») - картинки про «выгорание» - яркий пример.
2. Создать свой «личный ресурс» для того, чтобы «чувствовать жизнь» на вкус.
Первое дается дается легко - в моей карьере был момент, когда «выгорание» много лет было для меня нормой.
Реализация 2 пункта дается сложнее, несмотря на то, что это про себя: что мне важно, что я действительно «хочу»?
Когда мы не думаем о себе, не восполняем утерянные силы, эмоции, желания - мы как-будто «предаем» себя. А кто позаботится, если не сам/а?
В какой-то момент жизни я поставила 2 пункт в свои индивидуальные цели и целенаправленно работала с этим.
Сейчас у меня много источников "подзарядки": семья, «обнимашки» моих детей, компания друзей, прогулки, баня, йога…
Это дает силы и энергию на реализацию классных проектов, возможность делиться ресурсом с клиентами, делать реальностью свои мечты))
А что помогает сейчас поддерживать себя в ресурсе? Делитесь своими лайфхаками!
И самое главное, очень бережно к себе 🙏, с любовью❤️