IKIGAI ДЛЯ ПОИСКА СМЫСЛА И ДОЛГОЛЕТИЯ

Недавно я проводила вебинары по постановке карьерных целей на 2024 год и поняла, что тема очень актуальная.

Решила продолжить тему самоопределения и познакомить вас с простым и наглядным инструментом - IKIGAI.

Это глубокая японская мудрость, философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день, и способствующая долголетию.☝️

"Ики" (от яп. 生き"жизнь") и "гай" (яп. 甲斐 ценность, польза) - это ответ на пресловутый вопрос «зачем я встаю с кровати утром?»

Методика помогает "проливать свет" на многие вопросы, связанные с самоопределением, например:

🤔 Мне нравится то, что я делаю, у меня это получается, НО нет Денег!

🤔 Вроде делаю то, что нравится, НО не понимаю Зачем?

🤔 Делаю то, что у меня хорошо получается, платят приличные деньги, НО чувствую Пустоту!

🤔Есть азарт и воодушевление, НО нет Уверенности что "полетит", не хватает опыта.

Если вы почувствовали, что теряете "вкус жизни", посмотрите, какой из элементов отсутствует и ответьте себе на вопросы:

❓Что мне нравится делать? (интересы, ценности)

❓Что я умею делать хорошо? (Способности, навыки, опыт, экспертиза)

❓Как я могу принести пользу? (вид деятельности)

❓Что мне даст средства к существованию? (монетизация моих интересов и способностей)

Для более глубокого изучения рекомендую книгу Кен Моги "Икигай: смысл жизни по-японски".

2024-01-16 17:09